感冒共4篇
　　隨著瑟瑟的秋衣來臨，又迎來了一年中的秋季了，而人的情緒也隨著季節(jié)的轉(zhuǎn)換發(fā)生了變化，隨著炎熱的夏季步伐地離開，悶熱煩躁的心情也有一定的變化，增添了絲絲的秋意，但正是綿綿的秋意，讓人不由地產(chǎn)生悲傷的情緒，隨之很多人會出現(xiàn)“心理感冒”癥狀。那么秋季心理感冒易高發(fā)呢？ 　　很多人都會疑惑心理感冒是什么呢？其實心理感冒就是輕度抑郁癥的精神病患。心理感冒患者常感覺矛盾和挫折，情緒波動大，易消極、焦慮，并出現(xiàn)緊張、不安、憤怒、憎恨、憂傷、恐懼等情緒，表現(xiàn)在生理上可能出現(xiàn)頭痛、失眠、食欲不振、心悸。 　　而秋季高發(fā)輕度抑郁癥主要有兩點原因，其中一個是環(huán)境因素，也許在南方環(huán)境隨著季節(jié)的變化不明顯，但是對于北方而言每到秋季，陰霾的天氣、蕭條的景色，并且北方會下著細(xì)雨綿綿的秋雨，而外在環(huán)境對人的情緒產(chǎn)生很大的影響，所以整體一股悲傷的環(huán)境容易令人產(chǎn)生悲傷的感情，容易出現(xiàn)情緒低落；而另一個原因是人自身因素，因為秋天陽光不再像夏季如此充沛，而當(dāng)陽光強(qiáng)度降低時，甲狀腺素、腎上腺素分泌會減少，血液 中的濃度降低。甲狀腺素、腎上腺素能喚起細(xì)胞興奮，其減少使細(xì)胞興奮度降低，人就會情緒低沉，總感覺疲憊，嚴(yán)重者會引發(fā)抑郁癥。 　　所以無論是環(huán)境還是人自身原因都容易出現(xiàn)心理感冒問題的秋季，就更加應(yīng)該要好好注意，那么如何預(yù)防秋季心理感冒呢？ 　　首先，在日常生活中保持樂觀、去做自己最感興趣的事，有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動。尤其在周末，可以打掃房間、聽音樂、逛街等；平時要廣交良友，朋友就是“良醫(yī)”，經(jīng)常和朋友保持交往的人，其精神狀態(tài)遠(yuǎn)比孤僻獨處的人好得多；多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等，對擺脫抑郁也有幫助。 　　其次就是適當(dāng)改變一下周邊的環(huán)境，因為秋季容易出現(xiàn)抑郁癥環(huán)境是一個很重要的方面，所以外面環(huán)境不好，也可以自己每天適當(dāng)進(jìn)行照射一定量的太陽光或明亮的人工光線，可以減少甲狀腺素、腎上腺素分泌會減少。特別是當(dāng)陰雨天或早晚無陽光時，盡量打開家中或辦公室中的全部照明裝置，使屋內(nèi)光明敞亮。人在這種光線充足的條件下進(jìn)行活動，可調(diào)動情緒，增強(qiáng)興奮性、減輕或消除抑郁感。 　　最后就是調(diào)整自己的生活規(guī)律，盡量避免熬夜出現(xiàn)，并且適當(dāng)調(diào)整自己的飲食，多吃一些有助于緩解抑郁情緒的食物，如香蕉，香蕉含有一種稱為生物堿(alkaloid)的物質(zhì)，可以振奮精神和提高信心；葡萄柚，而葡萄柚不但香味濃郁，更可以凈化繁雜思緒、提神醒腦；其所含的高量維生素c，不僅可以維持紅細(xì)胞的濃度，增加抵抗力，而且是參與人體制造多巴胺、腎上腺激素等“興奮”物質(zhì)的重要成分之一等等，此外，經(jīng)常給自己充電，多學(xué)習(xí)一些新的東西，讓自己以后的發(fā)展空間更寬一些。因為當(dāng)一個人沒事可做時，內(nèi)心就會蠢蠢欲動，甚至?xí)o邊際地胡思亂想。 　　當(dāng)然預(yù)防勝于治療，但是如果出現(xiàn)了抑郁癥，也不能單純依靠自身的調(diào)節(jié)，應(yīng)該適當(dāng)借助藥物進(jìn)行治療，讓輕微的抑郁癥盡快康復(fù)，以免加重變?yōu)橹兄囟纫钟舭Y，那時治療難度會加大，預(yù)后也沒有那么好，而現(xiàn)在市面上治療抑郁癥的藥物有：來士普、葉洛抒、喜太樂、彼邁樂等，針對不同的癥狀抑郁癥起效，所以輕微抑郁癥患者在醫(yī)護(hù)人員的指導(dǎo)下選擇合適治療的藥物。 　　康德樂大藥房藥師溫馨提示：抑郁癥是一個受環(huán)境影響因素較大的疾病，所以高發(fā)抑郁癥患者應(yīng)注意季節(jié)的更換，并且提前做好預(yù)防措施，如果想了解更多抑郁癥的預(yù)防措施及治療方法，可以撥打400-101-6868電話，我們會有專業(yè)的藥師為您詳細(xì)解答。
　　隨著季節(jié)的變換,加之氣候的降溫,很多人在初冬都會出現(xiàn)鼻塞、流涕等癥狀，一般出現(xiàn)這些癥狀時很多人都會覺得自己感冒了，所以在早期都為了盡早康復(fù)，采取感冒藥物治療，可是有些患者無論怎么樣，癥狀都是無法減輕，還是反復(fù)流涕鼻塞。如果出現(xiàn)這樣的癥狀的患者就需要警惕,您或許不是感冒,而且過敏性鼻炎.而之前自我采取的治療沒有對癥治療,也許不能達(dá)到治療目的,可能還會造成耽誤治療.那么在日常生活中如何區(qū)別感冒和過敏性鼻炎呢? 　　感冒是上呼吸道感染，又叫急性鼻炎，大約有90%以上是由病毒引起的，只有少數(shù)由細(xì)菌引起。因為感冒是感染，患者多數(shù)有發(fā)熱、頭痛及全身不適等癥狀，病程多為5天至7天。 　　而過敏性鼻炎則是一種變態(tài)反應(yīng)性疾病，身體先有免疫狀態(tài)的紊亂，使身體有過敏傾向，再接觸到致敏物質(zhì)，鼻黏膜就會釋放大量過敏介質(zhì)，比如肥大細(xì)胞、嗜堿細(xì)胞、嗜酸性粒細(xì)胞、淋巴細(xì)胞等，而出現(xiàn)局部的過敏癥狀，如鼻塞、流清水鼻涕、打噴嚏、鼻癢，局部有蟻行感，時間久了還會影響嗅覺，香臭不分。 　　那么感冒和過敏性鼻炎如何區(qū)分呢？ 　　診斷一：感冒一般情況下可傳染，所以屬于群發(fā)病，學(xué)校、工作單位等人群集中的場所比較容易多發(fā)；而過敏性鼻炎不傳染。 　　診斷二：鼻塞、打噴嚏、流鼻涕這三個癥狀是感冒和過敏性鼻炎共有的，但感冒的這些癥狀呈持續(xù)性，患者往往是連著幾天不停地出現(xiàn)這些癥狀；而過敏性鼻炎的這些癥狀則呈陣發(fā)性，每天清晨這些癥狀比較明顯，其它時間段癥狀減輕；診斷三：感冒的全身癥狀比較重，比如：渾身發(fā)冷、四肢酸軟、頭痛肌痛等；而過敏性鼻炎的癥狀僅僅是在鼻部；診斷四：感冒的周期比較短，一般一兩周時間內(nèi)可痊愈，而過敏性鼻炎不及時徹底治療 的話，往往是常年發(fā)作，特別是秋冬季會特別明顯，癥狀也會嚴(yán)重。 　　上述是感冒和過敏性鼻炎的一些方法，此外，如果出現(xiàn)以下癥狀時，也可能是過敏性鼻炎：鼻部會出現(xiàn)“蟻行感”。輕度鼻癢者，總覺得鼻內(nèi)好像有只螞蟻在行走，忍不住要不停用手揉搓鼻部；重者則難以忍受，常常連著打數(shù)個甚至數(shù)十個噴嚏，大量清水樣鼻涕會自動流出。其次是兒童常常“做鬼臉”。不少孩子因為鼻癢、鼻塞不適，常要作出“鬼臉”，有時要用手掌將鼻尖向上揉搓止癢，常出現(xiàn)“縮涕”動作，久而久之鼻背皮膚會出現(xiàn)一道橫紋。另外，有的孩子因鼻塞引起面部靜脈回流受阻，使眼瞼下方皮膚色素沉著，會形成黑眼圈。所以如果青少年、成年人及小孩出現(xiàn)上述癥狀時最好到醫(yī)院查一下是否過敏性體質(zhì)，不要等到過敏性鼻炎到來還不自知，當(dāng)做感冒來治療，常常誤診、誤治，貽誤最佳治療時機(jī)，造成的后果相當(dāng)嚴(yán)重。 　　當(dāng)然發(fā)現(xiàn)是過敏性鼻炎也不用過于擔(dān)心，應(yīng)及時采取治療，且在日常生活中做好過敏源的預(yù)防，這樣就可以達(dá)到雙贏的效果。 　　康德樂婦兒科科藥師溫馨提醒：更多的健康咨詢可撥打康德樂大藥房（原百濟(jì)新特藥房）的全國服務(wù)熱線400-101-6868進(jìn)行咨詢，康德樂婦兒科藥師將為您提供詳細(xì)的解答。 　　
秋天晝夜溫差大，是感冒貧乏的季節(jié)。但若反復(fù)感冒，患者或家屬就有格外留意了。據(jù)新聞報道，江蘇讀小學(xué)五年級的學(xué)生小陳自9月份開學(xué)以來多次感冒，但因本身體質(zhì)較差，小陳父母并沒有多重視，以為打針、吊針就可以好起來了。直到小陳腹部脹痛，吃藥不見好轉(zhuǎn)，小陳才被送至醫(yī)院檢查。最后醫(yī)生確診小陳得了急性腎炎。   急性腎炎是以急性腎炎綜合征為主要臨床表現(xiàn)的一組疾病。其特點是起病急，以水腫、血尿、蛋白尿、血壓升高等為主要表現(xiàn)，并可伴有一過性氮質(zhì)血癥。急性腎炎可發(fā)生于任何年齡，以學(xué)齡兒童最為多見，男性多于女性。   急性腎炎主要由鏈球菌等病菌感染所致，但鏈球菌本身并不直接侵犯腎組織。那么鏈球菌感染是怎么引發(fā)腎炎的呢？鏈球菌的某些成分可刺激機(jī)體產(chǎn)生抗體，之后抗原和抗擊結(jié)合成免疫復(fù)合物，隨著機(jī)體血液循環(huán)到達(dá)腎小球引起免疫性炎癥。基于此，急性腎炎在起病前往往有鏈球菌感染。   目前，急性腎炎還沒有針對性的治療方法，藥物治療主要是幫助患者渡過急性期。但因90%以上可自愈，患者朋友或家屬無須過分擔(dān)心。秋季是易感冒的季節(jié)，呼吸道感染、扁桃體發(fā)炎往往是誘發(fā)急性腎炎的一個途徑，百濟(jì)藥師建議廣大朋友應(yīng)多加留意。
春季，萬物生發(fā)。對于腫瘤患者來說，在春季應(yīng)特別注意預(yù)防外感和調(diào)攝情志。   春季是呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)，特別是腫瘤患者放、化療后白細(xì)胞下降，免疫功能低下，更要注意寒溫適宜，避免感冒。一些生活細(xì)節(jié)，還是可以參考參考的，具體如下：   （1）保持居室環(huán)境衛(wèi)生。如家中有人患流感，可用食醋熏蒸，以凈化居室空氣。   （2）衣著適中，注意保暖。   （3）加強(qiáng)運動。春季萬物更新，是吐故納新、充養(yǎng)臟腑的良好時機(jī)。清晨進(jìn)行力所能及的鍛煉，如跑步、散步、打太極拳、跳老年迪斯科，能增強(qiáng)患者體內(nèi)，使患者精神煥發(fā)。   （4）可服用清熱解毒之品如雙花、連翹、牛蒡子、大青葉等預(yù)防感冒。   （5）穴位按摩：以合谷、內(nèi)關(guān)、足三里為主穴進(jìn)行按摩，能激發(fā)人的經(jīng)絡(luò)之氣，以達(dá)到通經(jīng)活絡(luò)、調(diào)整人的機(jī)能、祛邪扶正的目的。   中醫(yī)認(rèn)為，穩(wěn)定的精神情緒對人體臟腑有著良好的影響，可使氣血條達(dá)，臟腑機(jī)能運作正常，而情志反常，喜怒無度，思慮太多都會傷神，影響機(jī)體氣血運行，從而傷及人體臟腑，導(dǎo)致臟腑功能失常，百病叢生，故良好的心態(tài)是保證健康的先決條件。腫瘤患者在精神調(diào)養(yǎng)上要力求其靜，保持精神情緒的安寧，含而不露，避免煩擾，使體內(nèi)陽氣得以潛藏，特別是癌癥患者，除了要重視保持精神的安靜以外，要學(xué)會及時調(diào)攝不良情緒，當(dāng)處于緊張、激動、焦慮、抑郁等狀態(tài)時，應(yīng)盡快恢復(fù)心理平衡，可以適當(dāng)參加體育運動，聽音樂、練書畫、靜坐、打太極等使自己的情緒平衡下來，這樣有利于疾病的康復(fù)。   春季正是大自然氣溫上升、陽氣逐漸旺盛的時候，此時養(yǎng)生應(yīng)該側(cè)重于養(yǎng)陽。百濟(jì)藥師溫馨提醒，廣大患者可留意如下飲食原則：   1、在春季味過于酸，則易傷脾胃，因此腫瘤患者春季飲食要省酸增甘以養(yǎng)脾氣。如菠菜味甘，益脾健胃，滋陰潤燥。   2、大棗性平味甘，養(yǎng)肝健脾，春天可常吃。   3、芥菜性味辛、溫、補虛益陽，但久食則積溫成熱，辛散太盛，耗人真元，肝木受病，昏人眼目，發(fā)人痔瘡。   4、牛肉性甘味平，有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、強(qiáng)筋健骨之功效。   此外，還要注意補充微量元素硒，多吃富含硒的食物如鵪鶉蛋、芝麻、杏仁、枸杞子、黃花菜等，以提高人體的免疫功能，有利于保健養(yǎng)生。   北京店 王小莉  

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