夏天共2篇
　　在臨床上風(fēng)濕就是頑疾，比較困難治愈。目前來講風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的起因有很多。也就是說引起這類疾病的原因存在很多的，像營養(yǎng)不良或者是外傷都是這種疾病的發(fā)生原因之一。但是，除了這些人們自己不小心造成的因素外，此外環(huán)境因素這個(gè)大因素也是導(dǎo)致類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的出現(xiàn)的。 　　最近天氣非常熱，很多人都換上夏天的衣服和已經(jīng)開了空調(diào)了，也就是所炎熱的夏季即將到來，當(dāng)然目前來講避暑成為許多市民的首要話題，采用各種辦法來降溫，降暑。但是人們喜歡各種方法降溫的時(shí)候，如果這些是不恰當(dāng)?shù)姆椒?，那么很容易造成?duì)人體的傷害。可能這些方法會(huì)暫時(shí)讓人感覺涼快的，但是稍微不注意可能造成身體的損傷，像會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、怕風(fēng)、怕冷等癥狀，甚至更嚴(yán)重誘發(fā)風(fēng)濕的。我們知道風(fēng)濕是一種慢性的疾病，目前來講在當(dāng)今社會(huì)中也是比較普遍的疾病，也就是說類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎治療的重要性也與日俱增。 　　怎樣預(yù)防夏天患上風(fēng)濕頑疾？ 　　由于風(fēng)濕病患者是由于貪涼或者防護(hù)不當(dāng)而患上此病，它的病情是常年反復(fù)發(fā)作，這樣會(huì)造成巨大的傷害對(duì)人體身心。因此說，在夏天要避暑，但是也要防風(fēng)，此外還要除濕。也就是說無論是健康人群或者是患有風(fēng)濕疾病的人，大家都要好好需要學(xué)習(xí)夏季如何保護(hù)自己的關(guān)節(jié)。 　　康德樂藥師表明在日常生活需要多注意，因?yàn)樵诖蟛糠诛L(fēng)濕病人的發(fā)病前或疾病復(fù)發(fā)前都會(huì)有出汗風(fēng)涼個(gè)接觸冷水的等病史，也就是說這些因素在本病的發(fā)生發(fā)展過程中起著非常的重要作用。通常在夏季雨水會(huì)比較多的，時(shí)刻做到防止受寒、淋雨和受潮等，此外還要注意關(guān)節(jié)處要注意保暖的，盡量不要的穿濕衣服和鞋子那些的。由于夏天天氣太熱很多人喜歡暴飲冷飲和穿的太短等。少數(shù)病人就是這樣糊里糊涂患上風(fēng)濕的。 　　但是如果真的不小心患上了需要早診治是最關(guān)鍵的。因?yàn)轱L(fēng)濕是慢性、進(jìn)行性和侵蝕性的疾病，如過時(shí)未適當(dāng)治療額話，則會(huì)加重病情并且可能會(huì)逐漸加重的，更可怕的是造成人類喪失勞動(dòng)力和致殘，嚴(yán)重危害著健康。 　　患者風(fēng)濕除了藥物的治療外還需要在飲食方面多注意?；颊叩昧祟愶L(fēng)濕關(guān)節(jié)炎之后，然而在飲食上優(yōu)先考慮的食物是選擇高蛋白、高維生素和易消化的食物。此外是盡量少吃那些肥肉、還有一些高動(dòng)物脂肪和高膽固醇的食物，因?yàn)闀?huì)產(chǎn)生的酮體和花生四烯酸代謝產(chǎn)物和炎癥介質(zhì)等物質(zhì)，它們會(huì)抑制T淋巴細(xì)胞的功能，這樣易引起和加重關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、骨質(zhì)脫鈣疏松與關(guān)節(jié)破壞的。 　　溫馨提示：風(fēng)濕患者通常在飲食上最好是以清淡為主，研究表明因?yàn)辂}攝入過多的話會(huì)造成鈉鹽潴留等。還有就是咖啡、和奶制品也可能造成類風(fēng)濕加重。所以患者在飲食上需要忌口就要忌口。此外當(dāng)病情控制后還要適量的運(yùn)動(dòng)和功能鍛煉。但是還是避免過度或過量，這個(gè)量還是要根據(jù)個(gè)人耐受情況調(diào)整運(yùn)動(dòng)時(shí)間和強(qiáng)度。想要了解更多請(qǐng)致電康德樂大藥房藥師400-101-6868
　　夏季是肝病的高發(fā)季節(jié)，原有肝病也極易加重和反復(fù)。這是因?yàn)橄奶烊照諘r(shí)間長、紫外線強(qiáng)度大、氣溫高，人體內(nèi)水分、電解質(zhì)等生命能量消耗大，加之人們普遍睡眠不足、食物易孳生大量病毒和細(xì)菌等等因素，致使肝臟血液供應(yīng)不足，營養(yǎng)滋潤差、抵抗力下降，同時(shí)肝臟的負(fù)擔(dān)卻在增大，從而導(dǎo)致肝細(xì)胞受損和肝臟疾病的加重或反復(fù)。因此，夏季對(duì)肝病的治療應(yīng)特別強(qiáng)調(diào)保肝護(hù)肝和治療的科學(xué)性、綜合性，亂投醫(yī)亂服藥的危害在夏季會(huì)更為嚴(yán)重。所以選擇科學(xué)的治療方法尤為重要。      多飲水，每日飲水量在2000毫升以上。除膳食外，每日要少量多次飲用白開水，亦可飲用綠茶水、綠豆湯或酸梅湯等飲料，以消煩除渴，排泄暑氣，促進(jìn)血液循環(huán)，既有利于肝臟的代謝，亦可增進(jìn)皮膚的健美。但天氣熱不宜喝太多冷飲，特別是冰鎮(zhèn)啤酒—男性肝病患者需特別注意。“酒為火熱之食，損傷肝陰”，無論啤酒如何冰鎮(zhèn)，夏天飲用都如同“火上澆油”，不少患者就是過度飲酒導(dǎo)致酒精性肝炎、脂肪肝，直至肝硬化。因此，肝病患者切記，不要飲酒。     起居定常。肝炎患者的生活應(yīng)順從人體生物鐘的節(jié)拍，吃飯、睡眠、學(xué)習(xí)、休息、適當(dāng)工作和活動(dòng)，都要有一定規(guī)律，肝病患者要注意保持充足的睡眠：肝炎恢復(fù)期和慢性肝炎患者每晚睡眠8小時(shí)，保證午休1小時(shí)。睡眠姿勢一般以右側(cè)臥為佳，使心臟不受壓迫，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和排空，加上全身肌肉放松，可使睡眠安穩(wěn)、舒適、自然。     保證三餐的營養(yǎng)。夏令飯菜宜清淡爽口，但必須注意攝足蛋白質(zhì)、維生素、無機(jī)鹽和纖維素。多吃豆腐、瘦肉、雞蛋、鴨肉、海帶、香菇、黑木耳以及新鮮蔬菜、瓜果等，且宜三餐各異，搭配調(diào)理食用。忌食過多油膩，少吃甜食和辛辣之品。     適當(dāng)選吃寒涼食品。如夏季多吃寫黃瓜、冬瓜、苦瓜、竹筍、豆芽、銀耳、西瓜等食性寒涼的蔬菜瓜果，對(duì)肝病患者有清熱消暑，涼血凈血之功，并能增強(qiáng)人體抗病毒和免疫能力，減少高溫暑熱的外邪乘虛傷害有病的軀體，而且有利于解暑毒，消暑氣，減少中暑、目赤、鼻衄、咽干喉痛、便秘等疾，還可避免發(fā)生痱子、癤腫等皮膚疾患。但食用瓜果特別是生吃涼拌時(shí)，一定要洗凈，以防病從口入。     切勿貪食。胃納不佳時(shí)，尤其是不要貪食半生不熟的海產(chǎn)品，因這些海味常帶有各種病毒、細(xì)菌和寄生蟲，很容易發(fā)生急性胃腸炎，?？墒乖懈尾夯Ｈ澦卮钆?，合理烹調(diào)。夏季食欲欠佳，為增進(jìn)胃口，飯菜要盡量做到葷素搭配，主副食經(jīng)常換花樣，有湯有菜，烹飪的菜肴力求做到色、香、味、形俱佳。     兩餐之間吃點(diǎn)水果。為爭取攝入足夠的維生素，應(yīng)每日吃些水果。現(xiàn)已證明，兩餐之間吃點(diǎn)水果比飯后馬上吃水果或空腹吃水果對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力更為有益，而且吸收效果要多得多，但每次水果不能吃得太多。   廣州百濟(jì)新特藥房肝病科  馮藥師    E-mail:www.ganbing.org@163.com 咨詢電話:020-87302237 

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