坐姿共1篇
隨著9月份開學季的到來，學生們又重新投入了充實且緊張的學習當中。在新的學期中，除制定一個好的學習計劃之外，生活習慣、日常上課坐姿等問題也需要加強注意。因為不良的坐姿、斜讀、斜寫等都極容易導致頸椎病的發(fā)生。因此，改正不良坐姿是預防頸椎病的有效措施。   頸椎病在臨床上也稱為頸椎綜合癥、頸椎增生性關節(jié)炎。它是一種緩慢進展的退行性疾病，多見于四五十歲以上人群?？稍谌粘５膶W習生活中，我發(fā)現(xiàn)周圍越來越多的同學都已出現(xiàn)了頸椎病的征兆或癥狀，也是椎間隙狹窄的受害者。   為什么患頸椎病的學生越來越多？ 調查發(fā)現(xiàn)，頸椎異常與頸椎病相關癥狀的發(fā)生隨學習時間的延長和運動時間的減少而增多或加重。學生睡覺姿勢和握筆姿勢不正確，枕頭放置部位、高度和桌椅高度配置不合理，生產過程損傷均是影響和誘發(fā)頸椎異常及頸椎病相關癥狀發(fā)生的重要原因。   頸椎病已對青少年身心健康構成潛在性威脅，發(fā)病有上升趨勢。家長和教師應該引起重視，并采取相應的干預措施，正確培養(yǎng)和引導學生，規(guī)范日常行為姿勢，養(yǎng)成良好習慣，降低其發(fā)病，提高青少年身體健康水平。   百濟藥師建議：上課最好正襟危坐 中國古人推崇的“正襟危坐”是非常有道理的。建議老師和家長從孩子入學起，就要求保持正確的學習姿勢，頭離桌一尺，胸離桌一拳，手離筆尖一寸。引導孩子在坐姿上盡可能保持自然的端坐位，頭部略微前傾，保持頭、頸、胸的正常生理曲線。學習1—2小時后，要有目的地讓頭頸部左右轉動數(shù)次，轉動時應輕柔、緩慢。   盡管頸椎病低齡化的趨勢越來越明顯，但孩子患頸椎病畢竟與中老年人不同。尚處于生長發(fā)育期的學生，頸部骨結構紊亂復原的可塑性極強，治愈率也高于中老年患者，并非不治或難治之癥。只要出現(xiàn)頸椎不適癥狀之后及時進行糾正措施，并且日常多注意正確的坐姿與生活習慣，少玩電腦游戲、少看電視，都是預防頸椎病的有效方法。   當頸椎病出現(xiàn)嚴重不適，影響正常生活的時候，可以通過服用根痛平膠囊等藥物來緩解疾病病痛，但效果可能會因個體反應而不一，如果有搭配其他藥物服用，建議撥打我們的全國統(tǒng)一免費服務熱線400-101-6868，進行咨詢。

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