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眾所周知,女性每個(gè)月都會有“親戚大姨媽”到訪,在月經(jīng)到訪第一天到下一次來臨的第一天為月經(jīng)周期。一般mm月經(jīng)周期在28天到35天之間。有少數(shù)mm只有20天或者長達(dá)45天,假如每個(gè)月都是這么有規(guī)律的話,算是正常的月經(jīng)周期,各位不需擔(dān)心??捎行┡?,不到兩個(gè)星期,“大姨媽”又來了,這就屬于月經(jīng)周期短的現(xiàn)象。那么,月經(jīng)周期短有什么方法可以調(diào)理呢?   月經(jīng)周期短需要針對性的調(diào)理方法,您需要分析下導(dǎo)致月經(jīng)周期短的原因,然后才可以作相應(yīng)的調(diào)整。下面百濟(jì)藥師為您介紹七種導(dǎo)致月經(jīng)周期短的原因,并告訴您相應(yīng)的調(diào)理措施。   第一種:情緒變化大 現(xiàn)代人,工作生活壓力大,女性朋友很容易情緒壓抑,就會影響月經(jīng)周期,月經(jīng)周期有可能會縮短??梢远嘧鲞\(yùn)動(dòng),適當(dāng)釋放壓力,心情輕松,讓情緒平復(fù)。   第二種:環(huán)境改變 生活環(huán)境突然改變,如到了新的工作環(huán)境、去了新的城市不習(xí)慣,都有可能導(dǎo)致“大姨媽”提早拜訪??梢猿砸恍匮a(bǔ)的藥膳調(diào)理身體,情況會有所改善。   第三種:氣候變化 氣溫降溫或者升溫都有可能影響月經(jīng)周期。天冷時(shí)注意保暖,天熱時(shí),可以吃一些清熱食物,可不能吃過多生冷食物。   第四種:藥物影響 有些女性頻繁服用避孕藥,影響了月經(jīng)周期,可能使月經(jīng)周期變短。建議這樣的女性朋友停止吃藥。那不能避孕怎么辦呢?建議期間讓另一半帶上套套。   第五種:劇烈的運(yùn)動(dòng) 過度的運(yùn)動(dòng)可能會縮短月經(jīng)周期。有些mm應(yīng)該體會到,在月經(jīng)來的前幾天,如果做長時(shí)間運(yùn)動(dòng),可能當(dāng)天月經(jīng)就來拜訪了。   第六種:過度節(jié)食 mm愛美,這是正常的,可用節(jié)食來減肥,是不可取的。營養(yǎng)不足,會影響月經(jīng)周期。應(yīng)健康飲食。   第七種:卵巢或子宮出現(xiàn)問題 卵巢腫瘤、子宮內(nèi)膜炎等都有可能使月經(jīng)周期變短。這要到醫(yī)院檢查,找出解決方法。   另外,在飲食上多發(fā)心思,月經(jīng)周期短這一問題,一般可以改善。那么該如何改變飲食習(xí)慣呢? 1. “大姨媽”來訪時(shí),可以多吃動(dòng)物肝臟,例如菜心抄腎片??梢匝a(bǔ)血和維持體內(nèi)熱量。或者可以多吃補(bǔ)血食物,也可以。   2.多吃蔬菜,煮菜時(shí)少加香料,日常少吃肉,少吃蔥、洋蔥、青椒。當(dāng)然不要經(jīng)常吃太辣或冰冷的食物。   此外,百濟(jì)藥師特地為女性朋友介紹一種藥膳——山藥栗子豬肚煲:這個(gè)藥膳可以調(diào)經(jīng),對經(jīng)期周期過短的女性有很大幫助。 1.把500克的鮮山藥,清洗干凈,切片。 2.把50克栗子去皮洗干凈。 3.把一個(gè)豬肚用精鹽多次清洗,切片,加入料酒和姜片,加水煮至8成熟。再加上山藥、栗子,適當(dāng)?shù)柠}油,蓋上蓋子,兩分鐘后即可。   百濟(jì)藥師溫馨提醒:只要在日常生活中多加注意,我們是可以改善經(jīng)期周期短這一問題的。希望以上各種建議對經(jīng)期周期短的mm有幫助。  
  很多上班族的朋友們每天上班從早到晚都要面對電腦。只要在電腦前坐時(shí)間長了就會感覺肩膀酸痛,有時(shí)候還會出現(xiàn)像針刺一樣的感覺。久而久之,有些人肩疼演變成肩周炎,長期折磨著身心。這里,不少朋友很郁悶,肩周炎不是老人才會得的病嗎?怎么自己會患上這個(gè)病呢?   首先我們要知道的是,肩周炎是一種常見的慢性疾病,又稱凍結(jié)肩、粘連性肩關(guān)節(jié)炎、五十肩等;它是由于肩關(guān)節(jié)周圍軟組織病變而引起肩關(guān)節(jié)疼痛和功能障礙。近年來,肩周炎在我國的發(fā)病率越來越高,而且發(fā)病年齡越來越低。出現(xiàn)這種狀況的原因,主要是因?yàn)榉腹ぷ鞯哪X力勞動(dòng)者增多,這群人在辦公室的主要工具就是電腦,長期在電腦前保持一個(gè)姿勢不運(yùn)動(dòng),可使頸、肩、背的部分肌肉過度緊張,甚至勞損,誘發(fā)肩周炎。肩關(guān)節(jié)是人體全身各關(guān)節(jié)中活動(dòng)范圍最大的關(guān)節(jié)。其關(guān)節(jié)囊較松弛,關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性大部分靠關(guān)節(jié)周圍的肌肉、肌健和韌帶的力量來維持。由于肌腱本身的血液供應(yīng)較差,而且隨著年齡的增長而發(fā)生退行性改變,加之肩關(guān)節(jié)在生活中活動(dòng)比較頻繁,周圍軟組織經(jīng)常受到來自各方面的磨擦擠壓,故而易發(fā)生慢性勞損并逐漸形成肩周炎。   肩周炎最早主要表現(xiàn)為外旋受限,疼痛可向后背部或上肢延伸,甚至伴有夜間痛,經(jīng)常于睡眠中痛醒。而肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)受限,表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)上舉困難,梳頭、穿脫上衣、沐浴等最簡單的“舉手之勞”都變成了“困難”問題。嚴(yán)重的肩周炎會引發(fā)頸椎病,頸椎病的頸肩部疼痛不適,如果是神經(jīng)根性的,往往有角電樣感覺,呈放射狀,同時(shí)伴有手指麻木,肢冷等壓神經(jīng)根支配區(qū)皮膚感覺的異常改變。   倘若您真的是得了肩周炎的話,我們建議初期治法的實(shí)施是要遵循一定的原則的:一般來說,藥物治療是在發(fā)病的頭6個(gè)月左右,應(yīng)采?。?   1、可服用消炎止痛藥(比如有西樂葆,扶他林,樂松等藥)、   2、活血通絡(luò)的外用膏劑(比如有威靈骨刺膏,通絡(luò)骨質(zhì)寧膏,百痛貼等藥)3、中樞肌松藥(比如有凱萊通,巴氯芬片等藥)。   物理治療在發(fā)病6個(gè)月以后,可進(jìn)行:關(guān)節(jié)活動(dòng)鍛煉,一般情況可漸漸痊愈,不會遺留后遺癥。若配合封閉治療,可大大縮短病程,最早得到改善的是疼痛和睡眠,運(yùn)動(dòng)的恢復(fù)則需較長時(shí)間,切不可操之過急。肩周炎的預(yù)防,除了注意保暖、防止損傷以外,還要注意避免長時(shí)間強(qiáng)制體位,如長時(shí)間用電腦、打麻將等,確實(shí)需長時(shí)間工作時(shí),應(yīng)每1-2小時(shí)休息一下并適當(dāng)活動(dòng)肩臂部數(shù)分鐘,防止過度疲勞引發(fā)肌炎、肌腱炎等。當(dāng)然,若個(gè)別患者在自我評估時(shí)發(fā)現(xiàn)頸部有腫塊或結(jié)節(jié),則應(yīng)到醫(yī)院作進(jìn)一步檢查,排除其他疾病導(dǎo)致的肩部疼痛。   既然肩周炎不再是老人病,那么長期使用電腦工作的你要就要留意了,為了不要讓簡單暫時(shí)性的疼痛變成了長期性的折磨,如何預(yù)防肩周炎成平時(shí)工作生活必不可少的“副業(yè)”。   第一、加強(qiáng)體身體鍛煉是預(yù)防和治療肩周炎的有效方法,特別是加強(qiáng)肩關(guān)節(jié)肌肉的鍛煉可以預(yù)防和延緩肩周炎的發(fā)生和發(fā)展。據(jù)調(diào)查,肩關(guān)節(jié)肌肉發(fā)達(dá),力量大的人群中,肩周炎發(fā)作的幾率下降了很多,所以,肩關(guān)節(jié)周圍韌帶,肌肉的鍛煉強(qiáng)大,對于肩周炎的治療恢復(fù)有著重要的意義。   第二、營養(yǎng)不良可導(dǎo)致體質(zhì)虛弱,而體質(zhì)虛弱又常導(dǎo)致肩周炎。如果營養(yǎng)補(bǔ)充得比較充分,加上適當(dāng)鍛煉,肩周炎常可不藥而愈。   第三、受涼常是肩周炎的誘發(fā)因素,因此,為了預(yù)防肩周炎,中老年人應(yīng)重視保暖防寒,勿使肩部受涼。一旦著涼也要及時(shí)治療,切忌拖延不治。   最后肩周炎并不可怕,只要我們勞逸結(jié)合,保持身心健康,一定可以將它拒于門外! 百濟(jì)新特藥房 楊玉冰  
    炎炎夏日下,很多造口人士,由于處理不當(dāng),造成造口附近皮膚都不同程度的出現(xiàn)毛囊炎,濕疹,紅斑,甚者出現(xiàn)造口袋糜爛的情況。近日,發(fā)現(xiàn)凡是到百濟(jì)健康商城咨詢的造口袋人士都有一個(gè)共通點(diǎn):當(dāng)造口附近皮膚出現(xiàn)濕疹,紅疹,糜爛時(shí),造口人士及其親屬只關(guān)注治療病情,很少人會去找這些皮膚疾病形成的根本原因,理所當(dāng)然的認(rèn)為是造口滲漏造成的,而沒有想到是平時(shí)護(hù)理上不當(dāng)?shù)囊鸬膯栴}。因此,百濟(jì)造口護(hù)理師提醒您,保持造口周圍皮膚健康是很重要!     為什么保持皮膚健康如此重要?     造口周圍皮膚正是造口袋所需要放置的部位。如果您的皮膚受損,造口底盤會更難粘貼上您的皮膚。在您使用造口底盤時(shí),確保皮膚健康完整和干燥是相當(dāng)重要的。這將確保造口袋在更換時(shí)始終保持在原位。還有一點(diǎn)需要記住的是,如果出現(xiàn)造口周圍皮膚并發(fā)癥,就會影響您的日常舒適感和生活品質(zhì)。請了解,要保持造口周圍皮膚健康,預(yù)防才是關(guān)鍵。     一定要清楚認(rèn)識到什么才是健康的皮膚?     皮膚要完整而健康。您應(yīng)該仔細(xì)留意自己的皮膚在健康時(shí)是什么樣子的。造口周圍皮膚應(yīng)該和腹部另一側(cè)的皮膚長得一樣(即,完整,無刺激感)。在您了解了自己的皮膚正常情況時(shí),您就可以隨時(shí)觀察皮膚出現(xiàn)異常的一些跡象。     您不是孤立無援的     造口周圍皮膚并發(fā)癥也是造口患者就診的常見原因之一。如果您 擔(dān)心可能已經(jīng)患有造口周圍皮膚并發(fā)癥,一定要盡快聯(lián)系專業(yè)醫(yī)護(hù)人員或到百濟(jì)新特藥房咨詢我們的百濟(jì)造口護(hù)理師。     您的最佳防御就是預(yù)防性護(hù)理     保持皮膚的健康十分重要。以下是百濟(jì)護(hù)理師所列出的各項(xiàng)護(hù)理步驟,這樣您才能夠預(yù)防很多的問題或并發(fā)癥。     一、選擇合適的造口位置     預(yù)防護(hù)理的第一步是選擇造口的最佳位置。造口位置不當(dāng)會導(dǎo)致造口袋使用失敗,進(jìn)而引發(fā)皮膚和滲漏問題。如果是擇期手術(shù),而且時(shí)間充裕,請務(wù)必和您的造口護(hù)士討論造口的位置。根據(jù)您的病情狀況,這一點(diǎn)可以在入院前或入院后進(jìn)行。     以下是需要遵循的一些重要指導(dǎo)原則:     1、造口位置應(yīng)該是可看見的,而且易于接及,這樣您才能夠自行處理造口袋的更換。     2、理想的造口位置不要選在皮膚褶皺、傷疤、或骨突周圍,這樣才能確保造口袋平貼在皮膚上。     3、位置應(yīng)該根據(jù)坐姿、站姿和睡姿進(jìn)行評估。     4、確保您所選擇的造口袋能完美貼合造口。     5、選擇合適的造口袋可以防止皮膚表面受到 糞便、尿液或黏液 的刺激。為確保其合適,請根據(jù)測量尺來測量您的造口。這將幫助您確定造口底盤開口 的尺寸。在手術(shù)后的幾個(gè)月還需要進(jìn)行尺寸 調(diào)整。     二、造口袋更換的時(shí)間     制訂一個(gè)便于遵守的造口袋更換的時(shí)間表,根據(jù)您所使用的造口袋特點(diǎn)和造口護(hù)士的建議作為基礎(chǔ)。這將能確保您的造口底盤在粘膠受到大量腐蝕之前得到更換,從而減少造口排出物接觸皮膚的可能。     三、在移除造口袋時(shí)要謹(jǐn)慎小心     千萬不要直接將造口底盤從身上撕下或拉掉。相反,要輕輕地移除造口底盤,盡量照顧好皮膚。從底盤的一個(gè)角開始,輕輕地去掉剩余的黏膠。     四、保持皮膚干燥     保持皮膚干燥能夠確保良好的黏貼密封。這還可以降低患上念珠菌病(真菌感染)的風(fēng)險(xiǎn)     五、隨時(shí)檢查腹部的變化     由于懷孕、運(yùn)動(dòng)、體重變化或生活方式變化等 而導(dǎo)致的腹部變化,以及某些疾病等都可能需要使用新的造口袋或新的尺寸。     醫(yī)療器械科 李志棠
    周圍血管病是指動(dòng)脈、靜脈及淋巴三個(gè)系統(tǒng)的疾病。主要包括:血栓性靜脈炎,血栓閉塞性脈管炎,雷諾氏病,淋巴管炎,丹毒等疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查,周圍血管疾病是一種危害性極強(qiáng)的高發(fā)病種,若長期不愈,病情將呈進(jìn)行性發(fā)展,重者將導(dǎo)致截肢致殘,甚至危及生命。          周圍血管疾病其病因病機(jī)主要是:陰寒阻滯脈絡(luò),寒凝血瘀,氣滯血瘀,瘀久化熱,熱毒壅滯,血敗化腐,導(dǎo)致而成。目前周圍血管疾病常用的西藥主要有:尿激酶,肝素,克栓酶,前列腺E,阿司匹林等,但是傳統(tǒng)的治療藥物,只是緩解了患者的病情,始終無法根據(jù)周圍血管疾病病因起到根治性的治療作用,目前抗栓膠囊是治療周圍血管疾病的最新研究成果,也是新希望。           抗栓膠囊主要成分由當(dāng)歸尾、水蛭、土鱉蟲、丹參、烏梢蛇、人工麝香、馬錢子、骨碎補(bǔ)、僵蠶.蜈蚣、延胡索、蟾酥等19味組成,主要有活血化瘀,抗栓通脈,擴(kuò)張血管,改善微循環(huán),抑制血小板粘附聚集,和軟化血管的綜合作用??顾z囊主要用于血栓閉塞性脈管炎,而且還適用于:1.缺血性腦血管疾?。喊X動(dòng)脈硬化癥、腦供血不足、腦血栓、腦栓塞; 2.中風(fēng)后遺癥:包括半身不遂、口眼歪斜、四肢無力、手腳麻木、語言不清、嚴(yán)重失語、流口水、視覺模糊. 3.心腦血管疾?。汗谛牟?、心絞痛、心肌梗死、高血壓、高血脂癥、高粘滯血癥; 4.各類型風(fēng)濕及糖尿病病變等引起的血管栓塞性疾病。           抗栓膠囊為口服用藥,一般一次4粒,一日3次 ,一般通過正規(guī)治療,可以改善脈管炎如:患肢麻木、發(fā)涼、怕冷、沉重,足趾有針樣痛、小腿肌肉出現(xiàn)痙攣性疼痛、間歇性跛行等癥狀。目前抗栓膠囊服用安全可靠,臨床用藥到目前為止,暫未出現(xiàn)不良反應(yīng),是治療周圍血管疾患的首選藥物?,F(xiàn)百濟(jì)新特藥房各分店君有銷售,更有專業(yè)藥師指導(dǎo)您用藥。如果需了解具體用藥情況可以撥打全國免費(fèi)服務(wù)熱線:400-101-8686,在廣東的朋友也可直接撥打廣州分店的直線號碼:020-87620909,詳細(xì)了解。      神經(jīng)科藥師:駱偉亮

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