夏季氣溫高，天氣炎熱我們難免會(huì)心煩意亂，有的人只想呆在家里，每天吹著空調(diào)不出門(mén)。對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，不可不動(dòng)，運(yùn)動(dòng)療法對(duì)糖尿病患者的血糖控制有很大的幫助，如果因?yàn)樘鞖馓珶岫笐卸Ｖ惯\(yùn)動(dòng)，這對(duì)血糖控制不利，容易導(dǎo)致糖尿病并發(fā)癥發(fā)生，危機(jī)生命。那么，糖尿病患者要如何度過(guò)炎炎夏日呢，下面我們就來(lái)簡(jiǎn)單介紹一下糖尿病患者夏季運(yùn)動(dòng)要注意的問(wèn)題。
運(yùn)動(dòng)療法對(duì)糖尿病患者的幫助有哪些呢？首先我們來(lái)了解一下什么是運(yùn)動(dòng)療法。運(yùn)動(dòng)療法與飲食療法和藥物治療一樣，是糖尿病的主要治療方法之一。糖尿病患者每天要進(jìn)行適宜的體育鍛煉，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去。通過(guò)運(yùn)動(dòng)，有利于控制血糖，改善脂類(lèi)代謝，增加胰島素敏感性，改善心肺功能，也可以控制體重，放松心情，給生活帶來(lái)樂(lè)趣。
即使天氣熱，也要合理安排運(yùn)動(dòng)，糖尿病患者機(jī)體抵抗力差，容易受到病菌的侵襲，又因患者可能存在神經(jīng)或血管病變，體溫和水鹽調(diào)節(jié)能力較差，容易脫水、失鹽。而且夏季天氣人也會(huì)影響食欲，所以糖尿病患者的夏季運(yùn)動(dòng)有其特殊性。那么，糖尿病患者夏季要如何安排運(yùn)動(dòng)？
糖尿病患者進(jìn)行運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)、量力而行、持之以恒，注意：選擇有氧運(yùn)動(dòng)；制定個(gè)體化的運(yùn)動(dòng)方案；運(yùn)動(dòng)前進(jìn)行全面的健康檢查，咨詢(xún)醫(yī)生的意見(jiàn)。夏季糖尿病患者進(jìn)行運(yùn)動(dòng)要注意以下幾點(diǎn)：
1、夏天天熱出汗較多，機(jī)體失水量較大，應(yīng)注意多補(bǔ)充水分，及時(shí)不口渴也要適當(dāng)補(bǔ)充水分。
2、糖尿病患者運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目不一定是單一的，可以是多項(xiàng)的或不斷變換?？梢愿鶕?jù)自己的身體情況和病情選擇適宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，夏季運(yùn)動(dòng)地點(diǎn)要盡量選擇在室內(nèi)。
3、運(yùn)動(dòng)適宜的時(shí)間是早餐或晚餐后一個(gè)小時(shí)或者一個(gè)半小時(shí)之后，太陽(yáng)出來(lái)之前和太陽(yáng)落山之后，以免中暑，而餐后運(yùn)動(dòng)也能夠避免出現(xiàn)低血糖。
康德樂(lè)大藥房藥師溫馨提醒：糖尿病足的發(fā)生幾率也很大，夏天很多人足部出汗多，喜歡光著腳，對(duì)于糖尿病患者這樣容易引起足部感染，會(huì)導(dǎo)致足潰瘍。而且糖尿病患者要注意空調(diào)調(diào)節(jié)溫度不能太低，避免過(guò)分受涼。
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