很多女性都知道氣血不足這個詞,但是,氣血不足到底指的是什么呢?你可能知道的是氣血不足會導致人頭暈、氣短,臉色蒼白,女性、兒童和老年人都是氣血不足的易患人群,而這一病狀也會給人體帶來很多危害,那么現在先來了解一下什么是氣血不足。
氣血不足,是一種中醫(yī)說法,指的是氣虛和血虛,也就是氣血兩虧、氣血虧虛,氣和血在人體的生命活動中是至關重要的,氣對于人體的作用有調控、防御、固攝等,而血對于人體的作用則有濡養(yǎng)、化神等。當人體出現氣血不足時,臟腑、組織器官就無法得到濡養(yǎng),相應功能出現衰退,從而出現一系列問題,如神疲乏力、氣短懶言、面色淡白或萎黃、頭暈目眩、唇甲色淡、心悸失眠、舌淡脈弱、手足冰冷等,除此之外,女性還可以表現為一系列疾?。?o:p>
1、 月經失調
氣血不足往往會引發(fā)月經失調,通??杀憩F為經血阻塞、經血不暢,面色蒼白、唇色淡、黑眼圈、經血暗淡、血量少、痛經等。
2、 宮寒
這里的氣血不足多由外部邪氣入侵人體而導致的氣血凝滯、運轉功能衰退,如長期受到寒冷侵襲、常吃冰冷刺激食物,長期受涼、經期不注意保暖等等,而有的女性先天體質虛弱,氣血運行功能弱,也容易導致宮寒。主要的表現癥狀有:月經量少、閉經、痛經、流產、宮外孕、子宮內膜異位癥、不孕等,而在全身則可以表現有:手足冰冷、怕冷、小腹冷痛、舌淡苔白等。
3、 更年期
在正常女性體內,雌激素的水平是維持在一個穩(wěn)定狀態(tài)的,在隨著年齡增長,身體也逐漸虛弱,雌激素缺乏,便會導致更年期的出現,而氣血不足的女性更容易患上更年期并且提前患上更年期,嚴重影響女性的工作和生活。
保養(yǎng)是女性一生都要進行的功課,年輕時候新陳代謝旺盛,所以很容易忽視保養(yǎng)和保護身體的健康,等到身體開始快速衰老的時候,才意識到保養(yǎng)的重要性。所以,為了預防或者減緩身體衰老所帶來的危害,在年輕的時候就要做好保養(yǎng)工作,氣血對于一個女性的健康狀況是非常重要的。在日常生活中注意多吃能補充氣血的食物,并注意保暖,不要貪涼,并養(yǎng)成良好的生活作息,養(yǎng)成良好的飲食習慣。
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