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走路看手機不安全又傷眼

眼科 作者: 眼科藥師 閱讀: 758
   現(xiàn)在人們對手機有了很大的依賴,出門前必須檢查的三樣東西:鑰匙、錢包和手機?,F(xiàn)在有了手機支付,甚至出門可以不拿錢包,但是不能不拿手機,手機與生活已經(jīng)緊密聯(lián)系在一起,我們經(jīng)??吹揭恍┬侣動腥俗呗窌r看手機出了某種事故,走路看手機不安全還傷眼,你也是這樣的嗎,下面我們來簡單了解一下走路看手機對眼睛的傷害。

 

  走路看手機對眼睛的傷害:走路看手機,屏幕上不斷閃爍,為了看清楚,眼睛與手機的距離會越來越近,而且眨眼次數(shù)也會大大減少,對眼球表面的淚膜層造成損害,從而加劇眼睛的疲勞和干澀、刺癢等感覺,甚至出現(xiàn)眼睛刺痛、流淚、畏光等不適癥狀,發(fā)生干眼癥。有的人基本一有空閑的時間就會盯著手機,幾個小時沒讓眼睛休息,眼睛的里的肌肉會長期持續(xù)收縮,先形成眼睛調(diào)節(jié)痙攣,導致眼睛疲勞,進一步發(fā)展就會加重近視,視力下降。

 

  手機給我們帶來了方便,我們也要用好手機,讓手機為我們的生活和工作增添快樂。如果看手機眼睛疲勞怎么辦呢,保護眼睛,我們要做到以下幾點:

 

  1、看手機時間不宜過長,適當增加戶外運動。我們的眼睛除了睡眠時間一直在工作的狀態(tài)中,要讓眼睛適當?shù)倪M行休息,閉眼或向遠處眺望兩分鐘做眼保健操,防止眼睛過度疲勞。

 

  2、調(diào)大手機的字體:字體大了,看東西就會更清楚,對眼睛的傷害就越小,眼睛也不容易疲勞,更不容易出現(xiàn)眼睛干澀的現(xiàn)象。

 

  3、避免黑暗的環(huán)境下看手機:屏幕太亮會給刺激視覺神經(jīng)。如果是屏幕太暗就會看不清,此時需要睜大眼,瞳孔會放大,這樣就會造成眼內(nèi)的液體循環(huán)堵塞,短時間可能會使視力下降,房水的堵塞會造成閉角型青光眼,時間一久會壓迫視網(wǎng)膜的神經(jīng),嚴重的會導致失明。

 

  4、不要躺著玩手機,這樣的姿勢雖然覺得舒服,但是很傷眼。

 

  5、不低頭看手機,平視手機,要保持眼睛與手機的距離為40厘米左右。

 

  《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說,人體“五臟六腑之精氣,皆上注于目而為之精。” 眼睛之所以能夠看見萬物、辨別顏色,全賴五臟六腑精氣的滋養(yǎng)。精氣,是人體生命活動的物質(zhì)基礎(chǔ),眼睛依靠精氣的充養(yǎng)才能發(fā)揮作用,才能夠視覺正常、神光充沛。眼睛對我們每個人都很重要,保護眼睛非常重要。

 

  康德樂大藥房藥師溫馨提醒:眼睛是心靈的窗戶,我們要正確用眼,正確使用電子產(chǎn)品,多吃保護眼睛的食物,眼睛累了要適當?shù)倪M行休息,眼睛疲勞要做眼保健操。日常生活中很容易出現(xiàn)眼疲勞,葉黃素可以緩解眼疲勞的癥狀,可以適當?shù)难a充一些??档聵反笏幏渴侨珖B鎖??扑幏?,藥品齊全,歡迎您前來選購保健產(chǎn)品或者藥品,我們會竭誠為您服務,詳情請撥打400-101-6868進行咨詢。

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