高血壓現(xiàn)已成為我國(guó)患病人群數(shù)量較高的疾病之一，另外高血壓有年輕化的趨勢(shì)，不少年紀(jì)輕輕的工作人士甚至是學(xué)生也會(huì)出現(xiàn)高血壓。高血壓如果沒有得到控制，將會(huì)引發(fā)各種各樣的問題。那么，冬季時(shí)節(jié)，高血壓朋友如何護(hù)理？下文將會(huì)對(duì)此做出解答。
冬季時(shí)節(jié)，高血壓朋友如何護(hù)理？必不可少的是飲食的控制
在冬季，火鍋成為了大江南北的最愛。不少酒樓或者是火鍋專門店會(huì)在此時(shí)推出令人眼花繚亂的火鍋款式：補(bǔ)腎滋補(bǔ)、鴛鴦鍋等等。但是高血壓的朋友或者應(yīng)盡量避免甚至是不吃火鍋。因?yàn)榛疱伒氖澄锿ǔ６际潜容^高熱量，并且也較有火氣，另一個(gè)方面就是會(huì)不知不覺地吃了很多，所以，首先高血壓的朋友應(yīng)盡量遠(yuǎn)離火鍋。
而在冬季，高血壓的朋友不妨可以多吃芹菜有助降壓，由于芹菜中含有豐富的鉀，所以它對(duì)治療高血壓病及其并發(fā)癥有一定的作用，對(duì)于血管硬化，神經(jīng)衰弱患者亦有輔助治療作用。芹菜的鈣磷含量較高，所以它有一定鎮(zhèn)靜和保護(hù)血管的作用，又可增強(qiáng)骨骼，預(yù)防小兒軟骨病。
冬季時(shí)節(jié)，高血壓朋友如何護(hù)理？不妨做做運(yùn)動(dòng)鍛煉身心。
生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是人們必不可少的活動(dòng)之一。而高血壓朋友可以在冬季適當(dāng)進(jìn)行一些活動(dòng)節(jié)奏較緩慢的節(jié)奏，增加身體的免疫力同時(shí)也對(duì)身體有益。但是需要注意的是在冬季陰霾天氣較多出現(xiàn)，而陰霾天氣應(yīng)盡量避免外出運(yùn)動(dòng)，以免增加肺部的負(fù)擔(dān)，從而對(duì)身體不利。
冬季時(shí)節(jié)，高血壓朋友如何護(hù)理？可以從控制自己的情緒出發(fā)。
情緒也是影響血壓的一個(gè)因素。而冬季是養(yǎng)腎的季節(jié)，如果腎陽(yáng)不足，人體會(huì)較多出現(xiàn)恐懼的情緒，因此在冬季可以多吃一些補(bǔ)腎的食物?？刂魄榫w激動(dòng)、保持良好心態(tài)，減輕精神壓力，情緒對(duì)血壓的影響非常大。
控制高血壓是一個(gè)長(zhǎng)期需要堅(jiān)持的任務(wù)，對(duì)健康是非常重要的。另外在注意生活的護(hù)理同時(shí)，也需要藥物的治療，較常用的高血壓藥物有奧美沙坦酯片、代文、倍博特等等。如果需要更多有關(guān)高血壓的相關(guān)生活或是用藥指導(dǎo)，可致電康德樂大藥房咨詢熱線：400-101-6868