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冬季時(shí)節(jié),高血壓朋友如何護(hù)理?

神經(jīng)精神科 作者: anson 閱讀: 1395
  高血壓現(xiàn)已成為我國(guó)患病人群數(shù)量較高的疾病之一,另外高血壓有年輕化的趨勢(shì),不少年紀(jì)輕輕的工作人士甚至是學(xué)生也會(huì)出現(xiàn)高血壓。高血壓如果沒有得到控制,將會(huì)引發(fā)各種各樣的問題。那么,冬季時(shí)節(jié),高血壓朋友如何護(hù)理?下文將會(huì)對(duì)此做出解答。

  冬季時(shí)節(jié),高血壓朋友如何護(hù)理?必不可少的是飲食的控制

  在冬季,火鍋成為了大江南北的最愛。不少酒樓或者是火鍋專門店會(huì)在此時(shí)推出令人眼花繚亂的火鍋款式:補(bǔ)腎滋補(bǔ)、鴛鴦鍋等等。但是高血壓的朋友或者應(yīng)盡量避免甚至是不吃火鍋。因?yàn)榛疱伒氖澄锿ǔ6际潜容^高熱量,并且也較有火氣,另一個(gè)方面就是會(huì)不知不覺地吃了很多,所以,首先高血壓的朋友應(yīng)盡量遠(yuǎn)離火鍋。

  而在冬季,高血壓的朋友不妨可以多吃芹菜有助降壓,由于芹菜中含有豐富的鉀,所以它對(duì)治療高血壓病及其并發(fā)癥有一定的作用,對(duì)于血管硬化,神經(jīng)衰弱患者亦有輔助治療作用。芹菜的鈣磷含量較高,所以它有一定鎮(zhèn)靜和保護(hù)血管的作用,又可增強(qiáng)骨骼,預(yù)防小兒軟骨病。

  冬季時(shí)節(jié),高血壓朋友如何護(hù)理?不妨做做運(yùn)動(dòng)鍛煉身心。

  生命在于運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)是人們必不可少的活動(dòng)之一。而高血壓朋友可以在冬季適當(dāng)進(jìn)行一些活動(dòng)節(jié)奏較緩慢的節(jié)奏,增加身體的免疫力同時(shí)也對(duì)身體有益。但是需要注意的是在冬季陰霾天氣較多出現(xiàn),而陰霾天氣應(yīng)盡量避免外出運(yùn)動(dòng),以免增加肺部的負(fù)擔(dān),從而對(duì)身體不利。

  冬季時(shí)節(jié),高血壓朋友如何護(hù)理?可以從控制自己的情緒出發(fā)。

  情緒也是影響血壓的一個(gè)因素。而冬季是養(yǎng)腎的季節(jié),如果腎陽(yáng)不足,人體會(huì)較多出現(xiàn)恐懼的情緒,因此在冬季可以多吃一些補(bǔ)腎的食物??刂魄榫w激動(dòng)、保持良好心態(tài),減輕精神壓力,情緒對(duì)血壓的影響非常大。

  控制高血壓是一個(gè)長(zhǎng)期需要堅(jiān)持的任務(wù),對(duì)健康是非常重要的。另外在注意生活的護(hù)理同時(shí),也需要藥物的治療,較常用的高血壓藥物有奧美沙坦酯片、代文、倍博特等等。如果需要更多有關(guān)高血壓的相關(guān)生活或是用藥指導(dǎo),可致電康德樂大藥房咨詢熱線:400-101-6868
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