胃是我們身體很重要的一個器官，看起來像個胖胖的大豌豆口袋，卻能幫助我們好好的消化和吸收食物。平時如果不好好呵護(hù)自己的胃，讓胃受到“傷害”，一些胃病的癥狀就會不期而至。常見的胃病有急性胃炎、慢性胃炎和消化不良等，很多胃病都是因?yàn)椴涣嫉纳盍?xí)慣誘發(fā)的，下面為您講解的是會誘發(fā)慢性胃炎的一些壞習(xí)慣。
慢性胃炎是胃炎中的一種，治一治就會好一點(diǎn)，放任不管可能又會復(fù)發(fā)，特點(diǎn)就是治療時間長，比較難以根除。慢性胃炎一旦認(rèn)定你，肯定會不離不棄，常見的癥狀是胃痛。得了慢性胃炎的朋友，一整天胃都會隱隱作痛，如果吃個麻辣香鍋，胃里像被潑了硫酸，火辣辣的痛。
此外，慢性胃炎還會出現(xiàn)胃脹的癥狀，鼓鼓的就像個氣球，讓人難以忍受。當(dāng)胃被撐的鼓鼓時候，會導(dǎo)致胃里面的食物滯留時間過長，這時就會出現(xiàn)放屁、打嗝、反酸、惡心、嘔吐這些癥狀。有些患者還會出現(xiàn)便秘、腹瀉。得了慢性胃炎，出現(xiàn)的癥狀讓患者很是遭罪。如果不想遭這些罪，在平時生活中，應(yīng)盡量避免一些不良的生活習(xí)慣。
哪些你不曾留意的小細(xì)節(jié)會誘發(fā)慢性胃炎？
1.不良衛(wèi)生習(xí)慣
人們常說病從口入，不良的衛(wèi)生習(xí)慣可能會讓自己感染了幽門螺旋桿菌。幽門螺旋桿菌是慢性胃炎的一大元兇，因?yàn)槲覀兘】档奈甘菦]有幽門螺旋桿菌的。幽門螺旋桿菌想要進(jìn)入我們的身體，一般不是食用了被污染的水和食物，就是通過口腔中的唾液進(jìn)行傳播，比如跟別人混用餐具，牙刷等私人用品。因此，注意個人衛(wèi)生是很重要的。如果家里如果有人被感染了幽門螺旋桿菌，建議全家人一起去做個檢查，防患于未然。
2.不良飲食習(xí)慣
很多人不管是上班時間，還是周末，每次都要等到肚子餓的咕咕叫，才想起來要吃飯，一不小心就吃撐了，就是暴飲暴食了。長期如此下去，胃就很容易發(fā)炎。我們應(yīng)該對自己的胃好一點(diǎn)，除了一日三餐，按時吃飯之外，在吃飯時也要注意細(xì)嚼慢咽。
很多人在夜宵時候，喜歡吃過冷、過辣、過硬等刺激性食品，這也是很容易對胃造成損傷，導(dǎo)致慢性胃炎的發(fā)生。建議在睡前兩個小時內(nèi)不要吃東西，否則只會給胃添堵哦。
3.飲酒吸煙
煙和酒，都會直接對胃粘膜造成損傷，也是誘發(fā)胃炎的重要因素。想要遠(yuǎn)離慢性胃炎，戒酒、戒煙是必須的。
4.長期精神緊張
各種房貸、車貸，公司又要裁員，日子過的跟走鋼絲一樣，一不小心，胃又痛了。長期的精神緊張，不但會刺激胃液的分泌、也會損傷胃黏膜。除此之外，還會使胃黏膜血管收縮，缺血，容易誘發(fā)炎癥。因此，大家在平時要注意舒緩壓力，調(diào)整情緒，保持樂觀的心態(tài)，讓自己的心情美美的，才不會被慢性胃炎找上門哦。
從某種程度來講，慢性胃炎就是由于我們太不珍惜胃而造成的。胃是跟隨我們一輩子的，因此一定要好好呵護(hù)它。
對于得了慢性胃炎的朋友，千萬不能忽視病情。慢性胃炎要治多久，得看病變的程度，每個人的身體狀況不一樣，所以治療時間也是會有差異的。易復(fù)發(fā)是慢性胃炎的一大特點(diǎn)，即使慢性胃炎治好了，也不能掉以輕心，否則反復(fù)發(fā)作的話，很有可能會發(fā)展成胃癌，這時治療難度會提升N個度。最后需要提醒大家的是，慢性胃炎和不良生活習(xí)慣息息相關(guān)，好的生活習(xí)慣是很重要的。如果確診得了慢性胃炎，應(yīng)趁早去正規(guī)醫(yī)院治療，以免錯過疾病的治療時機(jī)。