如果養(yǎng)生界有什么金科玉律，那就非“每天喝夠 8 杯水”莫屬了?？上攵?，每天堅持喝水已經(jīng)成為大多數(shù)人的習(xí)慣，可見水是健康生活必不可少的營養(yǎng)物質(zhì)，對人體的健康有非常重要的意義。既然水“扮演”如此重要的角色，那么是不是也可以預(yù)防膽結(jié)石呢？相信這也是很多朋友們所關(guān)心的，下面一起來了解一下。
膽結(jié)石是一種常見病，主要由于膽汁淤積，使膽固醇結(jié)晶析出。經(jīng)常喝水其實(shí)是可以稀釋膽汁，盡量避免減輕膽汁的結(jié)晶析出，但喝水是不能有效的預(yù)防結(jié)石的，只能是對預(yù)防結(jié)石有好處。一般泌尿系的結(jié)石多喝水效果會更好一些的，如尿結(jié)石和腎結(jié)石等。膽結(jié)石主要看有沒有膽汁酸的代謝紊亂等原因的，同時和飲食習(xí)慣也有關(guān)系。
雖然喝水對于預(yù)防膽結(jié)石的用處不是很大，但總的來說每天喝水還是有利的。正常應(yīng)該是每天2000毫升左右，也就是常說的八杯水的量。至于喝什么，則要看每個人的飲食習(xí)慣，一般主張多喝涼白開或是清淡的綠豆湯等。早上空腹可以慢慢喝下適當(dāng)?shù)臎霭组_，這樣可以幫助積累了一晚上的膽汁分泌吸收，防止膽結(jié)石的形成。
此外，要想預(yù)防膽結(jié)石，還需要注意以下幾點(diǎn)：
1、避免高膽固醇飲食，保證足量蛋白質(zhì)攝入。食物中有較多的脂肪和膽固醇，就會使膽汁中膽固醇的濃度增高，促使膽固醇結(jié)石的形成。如果蛋白質(zhì)攝入量長期不足，也可增加膽色素結(jié)石的形成。因此，避免高膽固醇飲食，保證蛋白質(zhì)的攝入，就可以預(yù)防膽結(jié)石的發(fā)生。同時，應(yīng)多攝取富含纖維素的食物，以降低膽結(jié)石的發(fā)病率。
2、積極治療膽囊炎可有效防止膽結(jié)石的形成。因為我們已知膽結(jié)石與膽囊炎之間關(guān)系較為密切，膽囊炎可以引起膽結(jié)石，膽結(jié)石可以引起膽囊炎，因而應(yīng)積極治療膽囊炎。治療膽囊炎常見的藥物有胰膽舒膠囊、八寶丹膠囊、維諾沙（金龍舒膽膠囊）等，患有膽囊炎的朋友可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇適合自己的藥物進(jìn)行治療。
3、講究衛(wèi)生，防止蛔蟲感染，并積極治療腸蛔蟲癥和膽道蛔蟲癥。因為膽色素結(jié)石的形成與腸道寄生蟲感染引起的膽道蛔蟲癥有關(guān)，故應(yīng)提倡飲食衛(wèi)生，不吃不潔瓜果蔬菜，避免蛔蟲感染，可有效地降低膽色素結(jié)石的發(fā)生。已有蛔蟲者，應(yīng)積極驅(qū)蛔，以免蛔蟲鉆入膽道。已患了膽道蛔蟲癥者，更應(yīng)積極治療，以防日久發(fā)生膽色素結(jié)石。
康德樂大藥房肝病科藥師溫馨提醒：雖然臨床上治療膽結(jié)石的藥物很多，如消膽安、滔羅特等，且效果也是比較不錯的。但是朋友們在日常生活中也是需要注意飲食衛(wèi)生，以免出現(xiàn)膽結(jié)石。同時，還應(yīng)多進(jìn)行體育鍛煉，按時就餐，保持良好的飲食習(xí)慣。如需了解更多的用藥咨詢，可撥打網(wǎng)上藥店全國咨詢電話：400-101-6868進(jìn)行咨詢。