緩解失眠是一個非常重要的工作，不管是年輕人還是老年人，都容易遇到失眠的情況，也會對個人的健康造成不同程度的威脅，實際上也有很多方式可以幫助我們緩解失眠的問題，根據褪黑素在睡眠過程中發(fā)揮的重要作用，所以出現了黑素相關的藥品或者產品，接下來就一起來了解一下愛及恩牌褪黑素片怎么使用?
愛及恩牌褪黑素片每日1次，每次1片。這個產品必須在醫(yī)生的指導下正確使用，也應該要避免過量使用的情況，褪黑素是人體自身會分泌的一種激素，通常在晚上達到分泌的高峰期，在睡眠過程中扮演著重要的角色，但是如果長期過量使用褪黑素相關的產品，有可能會產生依賴性，也會導致本身的分泌能力下降，所以可能會適得其反，那么應該要根據要求來正確使用相關產品和藥品。
愛及恩牌褪黑素片是相對比較常見的一類產品，應該在醫(yī)生的指導下正確使用，平時也要注重保證睡眠質量，比如應該要養(yǎng)成良好的睡眠時間，應該要擁有良好的睡眠習慣，在睡覺之前可以泡澡，在睡覺之前也應該要泡腳，能夠促進局部血液循環(huán)和全身代謝，也能夠放松神經，可以釋放壓力，對于改善睡眠障礙會有不同的幫助。
相信通過上面的內容介紹，可以大概了解“愛及恩牌褪黑素片怎么使用”。失眠的危害性是比較大的，我們應該要根據當前的情況來積極處理，能夠主動去了解詳細的治療措施可以根據要求來合理應對，也應該要多關注和了解具體的治療方法。