Re:失眠想買(mǎi)褪黑素，想知道愛(ài)及恩牌褪黑素片這個(gè)牌子貴不貴呢？
您好，失眠的話可以試一下愛(ài)及恩牌褪黑素片這個(gè)牌子，具體的價(jià)格可以去康德大藥房問(wèn)問(wèn)。愛(ài)及恩牌褪黑素片一盒的規(guī)格是0.5g*60片，目前在康德樂(lè)大藥房是比較優(yōu)惠的，價(jià)格是69.00，廠家是廣東環(huán)凱微生物科技有限公司。若臨睡前進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，會(huì)使大腦過(guò)度興奮，錯(cuò)過(guò)理想的入睡時(shí)間，反而導(dǎo)致失眠，建議臨睡前2小時(shí)內(nèi)不要運(yùn)動(dòng)。睡前吃太飽，會(huì)增加消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)，還容易引起胃食管反流。晚餐不宜吃太飽，且盡量與睡眠時(shí)間間隔3小時(shí)上。