鈣對(duì)于身體是非常重要的，特別是孩子在生長(zhǎng)發(fā)育階段是要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，不然會(huì)影響到孩子的健康，孩子如果要補(bǔ)鈣最好在醫(yī)生的治療下用藥，下面來(lái)了解一下賴氨酸磷酸氫鈣顆粒是用溫開(kāi)水沖服嗎?
賴氨酸磷酸氫鈣顆粒用法用量是口服。一次1袋，一日2次，溫開(kāi)水沖服。鈣劑每日需要量：初生~3歲400~800mg，4~6歲800mg，7~10歲800mg，成人800~1200mg，乳母1200mg(以上均指元素鈣)。
促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的飲食原則
1、注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)是生長(zhǎng)發(fā)育的基礎(chǔ)，身體的生長(zhǎng)過(guò)程，其實(shí)就是蛋白質(zhì)的不斷累積。而蛋白質(zhì)就相當(dāng)于人體的“水泥”，水泥型號(hào)越好，樓越結(jié)實(shí)，越高大。
所以，促進(jìn)生長(zhǎng)，要選擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的最好來(lái)源，就是動(dòng)物食物及大豆制品。動(dòng)物性食物如禽蛋、畜禽肉、魚(yú)肉等，最好每周保證5-7次的肉類攝入，每天1-2個(gè)禽蛋。
2、一定要補(bǔ)鋅
鋅對(duì)于促進(jìn)生長(zhǎng)至關(guān)重要，如果攝入不足，孩子會(huì)發(fā)育遲緩。而鋅的主要來(lái)源，就是各種肉類，特別豬瘦肉、牛肉及海產(chǎn)品含鋅更高。所以，要保證適量的肉類攝入，這樣不僅補(bǔ)充了優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而且也保證了鋅的充足來(lái)源。
3、補(bǔ)鈣是不能缺少的
孩子長(zhǎng)個(gè)，骨骼發(fā)育最為重要，而鈣是促進(jìn)骨骼發(fā)育最為重要的礦物質(zhì)。食物中，牛奶是鈣的好來(lái)源，吸收最好，其次，豆腐也是鈣的主要來(lái)源。所以，每天要保證300毫升的牛奶攝入，包括每周幾次的豆腐攝入。
4、很多人容易忽略碘
對(duì)于生長(zhǎng)發(fā)育，可能很多人都忽略了碘。碘可促進(jìn)甲狀腺素的形成，可以促進(jìn)身體的代謝，所以，對(duì)于生長(zhǎng)發(fā)育也非常重要，特別在生長(zhǎng)發(fā)育期，身體的需求量也會(huì)相對(duì)增加。海產(chǎn)品是碘的最好來(lái)源，像海魚(yú)、海帶、紫菜等，含碘都非常豐富，每周最好攝入2-3次。
從上面介紹的內(nèi)容大家應(yīng)該清楚了，所以如果遇到這一情況后要引起重視，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些補(bǔ)鈣的藥物，當(dāng)然平時(shí)也要注意飲食可以吃一些含鈣豐富的食物，這樣也可以改善這一情況。
