夏季喝啤酒吃海鮮會(huì)引發(fā)痛風(fēng)嗎？不吃為啥也還痛

來源：百濟(jì)藥房藥訊 2019-07-23

啤酒，燒烤，海鮮等是夏季聚餐的標(biāo)配。可是我們都知道，痛風(fēng)人群對(duì)這些都不敢吃，所以一聽到有海鮮，就不敢應(yīng)約了，為怕吃了導(dǎo)致尿酸升高，會(huì)讓自己痛不堪言。

但是，很多朋友們海鮮不吃了，啤酒不喝了，就連魚也不吃了，可痛風(fēng)還在繼續(xù)，不僅嘗不到美味，還難受的不行，真的是心痛加身痛，雙重打擊啊，這個(gè)夏季該怎么過……其實(shí)，防治痛風(fēng)，并不只是遠(yuǎn)離海鮮就可以解決的。

不能吃海鮮痛在心里

那痛風(fēng)的人痛在哪里

痛風(fēng)是因?yàn)槿梭w內(nèi)的嘌呤代謝異常，導(dǎo)致尿酸在體內(nèi)堆積，所造成的一組以關(guān)節(jié)癥狀為主，包括有腎臟改變的一個(gè)疾病。

痛風(fēng)為什么痛，主要是因?yàn)猷堰蚀x異常，也就是說我們?cè)谶M(jìn)食一些有高嘌呤的食物后，由于腎臟排泄問題，減少了排泄，以致體內(nèi)的尿酸增高，尿酸沉積在關(guān)節(jié)部位，那關(guān)節(jié)部位無緣無故多了異物在那里，肯定會(huì)不舒服，這時(shí)我們的白細(xì)胞為了保護(hù)身體，會(huì)釋放出多種酶與之對(duì)抗，最終導(dǎo)致關(guān)節(jié)及軟組織的損傷。痛風(fēng)患者感受到的疼就是這樣來的。

所以說，如果吃著海鮮，同時(shí)又喝著啤酒，那本身家族有痛風(fēng)的或者痛風(fēng)發(fā)作過的患者，肯定會(huì)引發(fā)痛風(fēng)。海鮮+啤酒一沖擊，那痛風(fēng)發(fā)作頻率肯定也比正常人要高的多。

那為什么很多人忌口不吃海鮮、啤酒等，還會(huì)痛風(fēng)

忌海鮮啤酒≠不會(huì)痛風(fēng)

引起痛風(fēng)的原因有很多，痛風(fēng)主要分為兩大類，原發(fā)性和繼發(fā)性。

原發(fā)性指的是由高尿酸引起的痛風(fēng)，也成為代謝綜合征，臨床上基本占90%，可能與遺傳有關(guān)，多伴有肥胖癥，糖尿病，高血壓，冠心病等。

繼發(fā)性指的是由多種疾病過程中出現(xiàn)的痛風(fēng)，如痛風(fēng)石，腎結(jié)石等，也包括因?yàn)槟承?strong style="box-sizing: border-box;">藥物、高嘌呤飲食，過量飲酒等引發(fā)的。

忌海鮮啤酒，痛風(fēng)并不會(huì)說不痛就不痛，除了這些需要注意外，引發(fā)痛風(fēng)的情況還有很多。

1.劇烈運(yùn)動(dòng)

很多人認(rèn)為，只要運(yùn)動(dòng)量夠大，出汗多，就可以達(dá)到減肥的效果。殊不知你挑戰(zhàn)了身體的極限，痛風(fēng)也會(huì)讓你痛到極點(diǎn)。高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)不僅刺激身體產(chǎn)生大量乳酸，而且影響腎臟尿酸的排泄功能從而引發(fā)痛風(fēng)。

2.生活不規(guī)律

熬夜，作息時(shí)間不規(guī)律，暴飲暴食的人群，發(fā)生痛風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)要比生活規(guī)律的人高出6倍。當(dāng)你已經(jīng)覺得大腦不受控制，注意力不集中的時(shí)候，說明你已經(jīng)很累很累，需要休息了，身體在警告你不要再作了。

3.只克飲食，拒絕藥物治療

很多痛風(fēng)患者想著，只要控制好飲食，就是不吃引發(fā)痛風(fēng)的食物就好，然后可以不吃藥，痛風(fēng)就不會(huì)發(fā)作；或還有一部分患者是直接依賴藥物，飲食上不節(jié)制，無論是種，都容易使痛風(fēng)反復(fù)發(fā)作。

如何預(yù)防痛風(fēng)

減少痛風(fēng)發(fā)作

引起痛風(fēng)發(fā)作原因還有很多，想要預(yù)防痛風(fēng)，需要從引起痛風(fēng)的原因下手。

1.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

當(dāng)覺得累了的時(shí)候，適當(dāng)?shù)男菹?，或者閉目養(yǎng)神，讓自己的身體放松，夜間不要熬夜，給身體修復(fù)的時(shí)間。運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，也要適當(dāng)，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，盡選擇動(dòng)作柔和的運(yùn)動(dòng)。

2.多喝水，注意飲食

日常生活中應(yīng)該要規(guī)律飲食，減少高嘌呤食物的攝入，按時(shí)作息，不要暴飲暴食，也不要吃的太少；養(yǎng)成良好的喝水習(xí)慣，不要等口渴了才喝，要保證每日的飲水量（不少于2000ML），有利于排泄，但是記得不要在飯前飯后半小時(shí)大量喝水，會(huì)阻礙消化功能。適當(dāng)補(bǔ)充一些膳食補(bǔ)充劑：維生素C，B族維生素等。

3.藥物治療/控制

患者引起痛風(fēng)的原因是血尿酸過高，結(jié)晶沉積引起臨床癥狀，而血尿酸升高的兩種原因是嘌呤攝入過多和尿酸排泄障礙，所以痛風(fēng)治療需要控制飲食和藥物相結(jié)合，這樣可以減少因血尿酸忽高忽低引起的痛風(fēng)反復(fù)發(fā)作。

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