你還在熬夜看手機(jī)嗎？小心失明

熬夜看手機(jī)謹(jǐn)防青光眼。這是因為在黑暗的環(huán)境下看手機(jī)，瞳孔處于散大狀態(tài)，這就會阻塞房角，影響房水循環(huán)，引起眼壓升高，導(dǎo)致青光眼。

熬夜看手機(jī)對眼睛會造成很大的傷害，除了會引發(fā)青光眼，還有其他的眼疾，比如近視、干眼癥、視網(wǎng)膜脫離。我們要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，晚上熄燈之后最好不要玩手機(jī)，如果一定要玩機(jī)，要開一盞燈，盡量避免在黑暗的環(huán)境中看手機(jī)。

生氣、抑郁、驚恐、愛發(fā)脾氣等會誘發(fā)青光眼，預(yù)防青光眼要保持愉悅的心情，避免情過度波動。

注意用眼衛(wèi)生，保護(hù)好眼睛，不要在光線暗的環(huán)境中工作或者玩手機(jī)。不要在強(qiáng)光下看書，不要長時間用眼讓眼睛過度勞累。

飲食要合理，一日三餐正常，營養(yǎng)均衡，不暴飲暴食，盡量不吃辛辣刺激性食物，少喝濃茶和咖啡。

適當(dāng)鍛煉對身體有好處，勞逸結(jié)合，不要劇烈運動。

青光眼家族，青光眼遺傳的幾率比正常人高一些，要定期去醫(yī)院檢查，早發(fā)現(xiàn)青光眼早治療。