你還在熬夜看手機嗎？小心失明

來源：百濟藥房藥訊 2019-04-03

隨著科技的進步，手機已經成了不可缺少的物品，無論是生活還是工作都需要使用手機，現在每個人都有一部手機，沒有手機的人幾乎沒有。但是如果不能正確的使用手機，將會給我們的健康帶來危害。

提防手機對身體造成的傷害刻不容緩，你還在熬夜看手機嗎小心失明。

什么是青光眼

青光眼是一種發(fā)病迅速、致盲率高的眼疾，特征就是眼內壓間斷或持續(xù)性升高的水平超過眼球所能耐受的程度而給眼球各部組織和視功能帶來損害，導致視神經萎縮、視野縮小、視力減退，如果不及時治療，失明是早晚的事。

熬夜看手機謹防青光眼。這是因為在黑暗的環(huán)境下看手機，瞳孔處于散大狀態(tài)，這就會阻塞房角，影響房水循環(huán)，引起眼壓升高，導致青光眼。

熬夜看手機對眼睛會造成很大的傷害，除了會引發(fā)青光眼，還有其他的眼疾，比如近視、干眼癥、視網膜脫離。我們要養(yǎng)成良好的用眼習慣，晚上熄燈之后最好不要玩手機，如果一定要玩機，要開一盞燈，盡量避免在黑暗的環(huán)境中看手機。

青光眼的致盲率高，對于青光眼要做好預防工作。

保持愉悅的心情

生氣、抑郁、驚恐、愛發(fā)脾氣等會誘發(fā)青光眼，預防青光眼要保持愉悅的心情，避免情過度波動。

正確用眼

注意用眼衛(wèi)生，保護好眼睛，不要在光線暗的環(huán)境中工作或者玩手機。不要在強光下看書，不要長時間用眼讓眼睛過度勞累。

養(yǎng)成良好的飲食習慣

飲食要合理，一日三餐正常，營養(yǎng)均衡，不暴飲暴食，盡量不吃辛辣刺激性食物，少喝濃茶和咖啡。

適當鍛煉

適當鍛煉對身體有好處，勞逸結合，不要劇烈運動。

有家族遺傳者要定期檢查

青光眼家族，青光眼遺傳的幾率比正常人高一些，要定期去醫(yī)院檢查，早發(fā)現青光眼早治療。

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