不熟悉抑郁癥的人也許只會認為只是不快樂而已,其實也沒有什么,看開一點不就好了嗎?干嘛好像大驚小怪那樣,患個抑郁癥就像世界末日一樣。
但抑郁癥不是簡單的心情不佳,更不是矯情故作姿態(tài),而是生病了,而且這病還真不是開玩笑,稍不注意還可能賠上生命,然而對于抑郁癥是越早發(fā)現(xiàn)越早接受治療是最佳的結(jié)果,但是如何找發(fā)現(xiàn)呢?對癥自測一下很重要!
情緒低落
你是否經(jīng)常出現(xiàn)情緒低落,而且感覺生活沒意思,高興不起來,郁郁寡歡,會有一種度日如年,痛苦難熬,有些不能自撥,而且容易出現(xiàn)焦慮、易激動、緊張不安的癥狀。嚴重的時候還覺得十分悲觀,趕到絕望,覺得這個世界沒有什么值得留戀,還可能產(chǎn)生覺得死了就可以得到解脫的想法!
興趣缺乏
在日常生活中有沒有覺得做什么都不帶勁,以前覺得有趣的活動或者感興趣的事情都忽然間變得提不起精神,自己也不愿意參與其他活動,面對其他人也不愿意說話,甚至不愿見人,遇到任何問題寧愿藏在心里自己解決,若自己沒有辦法解決,又不向他人求助,總是陷進死胡同中!
易疲勞
整個人總是沒有一點精神,老是不想動,稍微動一下就覺得疲憊不堪,此外,還可能覺得身體這里或那里出現(xiàn)疼痛,但是這種痛不像病痛或傷痛的那種痛,感覺痛在身體里面,無法去改變它,無法去影響它,也不知道什么時候能停下來,整個人就是不舒服,但是也說不出什么不舒服的癥狀。
食欲下降
是否無端端出現(xiàn)食欲不振,沒有什么想吃東西的東西,美味佳肴不再具有誘惑力,感覺吃的東西有點食之無味,而且整個人有點不思茶飯的趕腳,這樣食欲下降的后果直接導致的就是體重下降!
睡眠障礙
是否有出現(xiàn)睡不著,而且不是一兩天的問題,是經(jīng)常的問題,長期的睡不著都導致有點精神不在狀態(tài),整個人出現(xiàn)渾渾噩噩的狀態(tài),晚上不僅有入睡苦難的問題,即使是入睡了,也容易出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不佳,一點聲響或許就容易驚醒,這些或許都認為是睡眠障礙問題!然而還有一種也是睡眠障礙問題,就是嗜睡!所以無論出現(xiàn)睡不著還是嗜睡,長久出現(xiàn)的話那么就是睡眠障礙問題!
不過如果出現(xiàn)抑郁情緒的時候,也有可能出現(xiàn)上述癥狀,除了自測結(jié)果外,實在抑郁情緒過于嚴重,還是建議到醫(yī)院接受正規(guī)的確診,這樣才能真正做到早發(fā)現(xiàn),并且一旦發(fā)現(xiàn)自己發(fā)現(xiàn)抑郁癥,就積極接受治療!生病不可怕,諱疾忌醫(yī)才可怕。生病不是誰的錯,但是不治療就是你的錯,積極治療,每天的生活也是可以精彩萬分!
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