櫻桃小丸子作者53歲因乳腺癌去世，40-60歲是乳腺癌爆發(fā)期嗎

　　《櫻桃小丸子》曾經(jīng)是我們80后的童年回憶，即便現(xiàn)已是可以當(dāng)父母的年紀(jì)，80后的我們?nèi)匀粚π⊥枳拥臒釔鄄粶p半分。成人的我們在面對工作以及生活壓力的時候，小丸子治愈系的金句也總會成為我重新振作精神食糧。

　　如今，《櫻桃小丸子》的日本作家三浦美紀(jì)在8月中的時候因為乳腺癌與世長辭，對于“丸子粉”來講是一大憾事，因為再也無法看到小丸子的“長大”。但是，我們還是應(yīng)該謝謝作者帶給我們的美好童年回憶。

　　隨著越來越多的名人明星因為乳腺癌去世，乳腺癌這個惡性腫瘤已經(jīng)讓大家司空見慣，癌癥也從以前的罕見病變成了現(xiàn)在的常見病。我們經(jīng)常說：病從口入。其實乳腺癌的發(fā)生也是與日常飲食以及生活習(xí)慣息息相關(guān)。

　　乳腺癌發(fā)生與飲食有關(guān)系嗎?

　　現(xiàn)在的大多數(shù)人都已經(jīng)不愁吃穿，很多人甚至?xí)咳沾篝~大肉。但是，越來越多的相關(guān)研究已經(jīng)表明：每日飲食當(dāng)中，如果減少紅肉（牛肉、豬肉、羊肉等）的食用量，增加植物類食物（胡蘿卜、西紅柿、甘藍(lán)等）的食用量，限制油炸、辛辣等食物的食用量，是有助于預(yù)防降低患上乳腺癌的風(fēng)險的。

　　乳腺癌發(fā)生與肥胖有關(guān)系嗎?

　　年齡階段處于20歲之前，發(fā)生乳腺癌的概率很低。但是在20歲之后，乳腺癌的發(fā)病率是逐漸增高的，而且很多乳腺癌患者的年齡集中在40-60歲之間。

　　我們還能發(fā)現(xiàn)一個現(xiàn)象就是：40-60歲的女性，多數(shù)都是絕經(jīng)期、更年期的女性，而這年齡階段的大部分女性可能會因為絕經(jīng)或是更年期的原因，會出現(xiàn)身材走形以及肥胖現(xiàn)象。

　　現(xiàn)在很多研究都在表明：高脂肪飲食，導(dǎo)致女性肥胖是會增加患上乳腺癌的風(fēng)險的。主要原因是因為肥胖女性體內(nèi)的脂肪細(xì)胞能夠合成更多的雌激素，而雌激素是刺激腫瘤生長的一個重要因素。

　　特別是絕經(jīng)期的女性同時伴隨肥胖的話，脂肪細(xì)胞會合成更多的雌激素，這個時候的女性就很有可能會因為雌激素持續(xù)不正常而刺激乳腺癌的發(fā)生。

　　40-60歲的絕經(jīng)期/更年期女性，如何預(yù)防乳腺癌?

　　處于40-60歲的大部分絕經(jīng)期或者是更年期的女性，是乳腺癌的高危人群。這部分的女性應(yīng)該更加注重預(yù)防乳腺癌。

　　乳腺癌預(yù)防：

　　一、保持好的飲食習(xí)慣：每日控制脂肪攝入量，控制總熱量的攝入。吃足量的新鮮蔬菜和水果，一般一天以250g為正常范圍。

　　二、適當(dāng)增加運(yùn)動，游泳、慢跑、快步走、打球、瑜伽等，每周可以進(jìn)行2-3次的有氧運(yùn)動。

　　三、每日保證6-8小時的睡眠時間。

　　四、經(jīng)常進(jìn)行乳房自查，如發(fā)現(xiàn)問題及時到醫(yī)院進(jìn)行檢查。我們是建議40-60歲的婦女，可以每年做一次乳腺鉬靶攝片。

　　五、如果患有乳腺疾病應(yīng)該積極治療，最好能半年到醫(yī)院檢查一次。