焦慮癥患者飲食注意事項有哪些

來源:百濟藥房藥訊   2018-05-24

  焦慮癥患者不能吃一些辛辣刺激的食物,要注意合理安排飲食,要做好疾病的治療工作。焦慮癥患者一定要注意在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥治療疾病,做好疾病的護(hù)理工作,那么焦慮癥患者飲食注意事項有哪些?

  一、焦癥飲食要避免咖啡因、番煙、酒精、苭物:酒精、苭物可能提供暫時的解脫,但隔天緊張又來襲,而且這些物質(zhì)本身也殘害健康。因此,應(yīng)該學(xué)習(xí)如何調(diào)適,而不是光靠逃避。在身心面臨緊張及焦慮的迫害時,很重要的一點是飲食正當(dāng)。

  二、焦慮癥飲食需要注意對大蒜的食用:大蒜雖然會帶來不好的口氣,卻會帶來好的心情。德國一項針對大蒜對膽固醇的功效研究,從病人回答的問卷中發(fā)現(xiàn),他們吃了大蒜制劑之后,感覺原有的疲倦、焦慮、容易發(fā)怒的現(xiàn)象大大得以緩解。

  三、焦慮癥飲食宜忌:飲食相重要,避免可樂、油炸食物、垃圾食物、糖、白麥粉制品、洋芋片等易刺激身體的食品。飲食需合50%-75%的生菜。

  四、焦慮癥飲食可以多吃葡萄柚:葡萄柚有強烈的香味,可以凈化繁雜思緒,也可以提神,此外,葡萄柚里高量的維生素C,不僅可以維持紅血球的濃度,使身體有抵抗力,而且維生素也可以抗壓。

  得了焦慮癥患者一定要注意養(yǎng)成好的習(xí)慣,要注意平時避免吃一些辛辣刺激的食物,要合理安排自己的飲食,做好疾病的治療工作。以上就是關(guān)于焦慮癥患者飲食注意事項的介紹,希望幫到患者。

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