老年人失眠怎么辦呢

　　老年人失眠怎么辦?老年人出現(xiàn)失眠是比較常見的事情，但是也是要重視的，如果不及時的治療疾病，對于老人的健康也是有比較大的影響的。治療老年人失眠疾病患者可以選擇藥物治療與飲食調(diào)理相結(jié)合的方法來治療疾病。

　　老年人失眠怎么辦?

　　一、老年人失眠的調(diào)理方法包括睡眠誘導，聆聽平淡而有節(jié)律的音響，這也是失眠的治療方法例如：火車運行聲、蟋蟀叫、滴水聲以及春雨淅瀝淅瀝聲音的磁帶，或音樂催眠音帶，有助睡眠，還可以此建立誘導睡眠的條件反射。

　　二、若疲勞而難以入睡者，老年人失眠的調(diào)理不妨食用蘋果、香蕉、橘、橙、梨等一類水果。因為，這類水果的芳香味，對神經(jīng)系統(tǒng)有鎮(zhèn)靜作用;水果中的糖分，能使大腦皮質(zhì)抑制而易進入睡眠狀態(tài)，這也是失眠的治療方法。

　　三、尋求并消除失眠的原因，這是重要的老年人失眠的調(diào)理方法，造成失眠的因素頗多，前已提及，只要稍加注意，不難發(fā)現(xiàn)。原因消除，失眠自愈，對因疾病引起的失眠癥狀，要及時求醫(yī)。不能認為：失眠不過是小問題，算不了病而延誤治療。

　　四、另外，老年人失眠的調(diào)理方法包括睡前飲一杯加糖的熱牛奶，據(jù)研究表明，能增加人體胰島素的分泌，增加氨酸進入腦細胞，促使人腦分泌睡眠的血清素，同時牛奶中含有微量嗎啡樣式物質(zhì)，具有鎮(zhèn)定安神作用，從而促使人體安穩(wěn)入睡。

　　摘　要： 老年人容易失眠,這是隨著年齡增長而出現(xiàn)的生理現(xiàn)象。失眠了怎么辦?很多人想到的是服安眠藥。殊不知,安眠藥在起到安眠作用的同時,對大腦皮層有抑制作用,嚴重的可能導致精神錯亂和抑郁。此類藥物在體內(nèi)的蓄積,所產(chǎn)生的慢性中毒對老年人的危害更大,其所造成的定向力障礙、一定程度的抑郁狀態(tài)或激動及步態(tài)失常等藥物中毒反應，往往被誤認為是“衰老”的表現(xiàn)。(參考來源：曉祥. 老人慎用安眠藥[J]. 百姓生活, 2015(5):68-68.)

　　康德樂大藥房藥師溫馨提示：老年人失眠的調(diào)理方法就是老年人將自我調(diào)節(jié)治療和科學治療結(jié)合起來，自我調(diào)節(jié)治療失眠效果不錯，通過改善自我生活習慣可以幫助患者在今后的生活中對失眠進行更好的防治。如果您對于老年失眠問題還有相關(guān)疑，請撥打康德樂網(wǎng)上藥店咨詢熱線400-101-6868!

　　改善失眠的方法很多，其中用藥物改善失眠是一個不錯的選擇，其中對于失眠的藥物有蠻多的，有二十味肉豆蔻丸、腦靈素片、十一味維命膠囊、順氣安神丸、順氣補心十一味丸、安神鎮(zhèn)驚二十味丸、安樂片、解郁安神顆粒、舒神靈膠囊、百樂眠膠囊、舒眠膠囊、甜夢口服液等等，而對于不同的失眠癥狀適合使用的藥物也會有所不同，所以患者應在醫(yī)護人員的指導下選擇合適自己的藥物改善失眠癥狀。